Lagi mencari ide resep orak arik tahu tanpa garam (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal orak arik tahu tanpa garam (menu diet) yang enak selayaknya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
MENU DIET SEHAT Hay para pejuang sehat. Smoga tetep semangat yaa dalam menjalani pola diet sehatnyaa. Disini aku mau sedikit share kreasi menu.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari orak arik tahu tanpa garam (menu diet), pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan orak arik tahu tanpa garam (menu diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan spesial.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat orak arik tahu tanpa garam (menu diet) yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Orak arik tahu tanpa garam (menu diet) menggunakan 9 jenis bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Orak arik tahu tanpa garam (menu diet):
- Sediakan 1 blok tahu putih/kuning
- Siapkan 3 wortel
- Siapkan 2 butir telur
- Siapkan 1 sachet saus tiram
- Siapkan 1 daun bawang
- Gunakan 3 siung bawang putih
- Sediakan 4-5 siung bawang merah
- Gunakan 1/2 siung bawang bombay
- Siapkan Minyak goreng
Dalam resep menu diet debm semua makanan boleh pakai minyak, boleh pakai garam tapi tanpa gula maupun tepung. Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau Jika begitu coba konsultasikan ke pihak yang lebih tahu ka, misalnya ke dokter. Orak arik cocok dijadikan menu andalan saat sarapan, makan siang, ataupun makan malam.
Langkah-langkah menyiapkan Orak arik tahu tanpa garam (menu diet):
- Kupas dan cincang bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay.
- Kupas dan potong wortel menjadi bentuk korek api. Lalu siram menggunakan air panas
- Kukus tahu sekitar 5 menit. Lalu hancurkan dengan menggunakan garpu
- Panaskan minyak (tips: pakai minyak goreng semprot khusus diet. Atau bisa menggunakan minyak goreng biasa yang dimasukkan di botol spray agar tidak terlalu banyak saat menuang). Buat orak arik telur. Lalu tiriskan
- Panaskan minyak lagi. Masukkan bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay (ditambah cabe lebih enak). Kalau sudah tercium baunya, masukkan saus tiram
- Masukkan wortel. Tumis hingga wortel lebih empuk. Jangan terlalu lama agar wortel tetap crunchy
- Lalu tambahkan tahu yang sudah dihancurkan tadi. Aduk hingga merata
- Masukkan orak arik telur dan daun bawang yang sudah dipotong-potong. Tumis hingga rata. Orak arik tahu siap dihidangkan!
Telur dapat dimasak dengan beragam cara. Salah satu menu yang hits dan menggugah selera ialah orak arik. Cara memasak orak arik ini praktis dan cepat, nggak butuh waktu lama. Telur orak-arik cocok dijadikan menu diet keto. Bagi Anda yang baru akan memulai diet keto, memahami aturan-aturan dalam diet ini mungkin terasa sedikit membingungkan.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat orak arik tahu tanpa garam (menu diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
