Sedang mencari ide resep tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian spesial.
Resep Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook. Tahu adalah sumber yang baik dari berbagai mineral, seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor. Tahukah Anda kalau tahu adalah makanan rendah kalori namun tinggi protein.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook menggunakan 7 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook:
- Gunakan 3 buah Tahu putih
- Gunakan 150 gr Dada ayam
- Gunakan 4 buah Bawang putih
- Gunakan 1 sdm Lada bubuk
- Sediakan 2 sdt Garam
- Ambil Kaldu ayam/jamur (Royco) 1 sdt optional aja
- Siapkan 2 butir Telur
Kandungan vitamin tempe lebih banyak berasal dari hasil fermentasi. Tahu adalah produk kedelai yang paling populer di dunia dan mudah diolah, tapi tempe ternyata memiliki jumlah protein dan serat yang lebih tinggi. Kita bisa mendapatkannya dari olahan kedelai seperti tahu, tempe, tofu, susu kedelai. Selain itu kacang polong, almond, brokoli, bayam, beras dan beberapa jenis tumbuhan lain dipercaya mengandung protein yang tinggi ; Diet yang tinggi protein biasanya dilakukan orang yang ingin menurunkan berat badan sekaligus mendapatkan berat badan yang ideal.
Langkah-langkah menyiapkan Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook:
- Cincang dada ayam dan potong dadu tahu putih
- Lalu blender/ulek dada ayam cincang dan Tahu bersama 1 butir telur + bawang putih + lada + garam dan royco. Harus sampai halus banget
- Panas kan kukusan dan masukan adonan tahu tadi ke dalam Loyang kecil Kukus sampai Padat. Kalau ada air nya jangan di buang.
- Cek dengan cara tusuk pakai lidi/ujung pisau kalau sudah padat tanda nya sudah matang (kurang lebih 15-20 menit kukusnya)
- Bisa disimpan 3 hari dalam wadah tertutup masukan ke kulkas Dan bisa jadi pengganti Nasi selagi diet. rasanya seperti Pentol ayam.
Bila siap, keluarkan daripada pengukus dan taburkan daun bawang dan bawang goreng. Nikmatinya bersama nasi dan hidangkan panas-panas. Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh, dengan banyak mengkonsumsi makanan berprotein tinggi maka dapat mencegah berbagai penyakit yang akan menyerang. #ResepSimple #TahuKukusIsi #AutoNgiler Makanan berbahan dasar tahu adalah makanan dengan kandungan protein yang baik dan cukup untuk tubuh kita. Hancurkan selagi hangat dan haluskan dalam food processor bersama dengan bawang putih, garam, merica dan telur. Setelah benar-benar halus, campur dengan tepung tapioka, beri air sedikit demi sedikit jika terlalu padat.
Terima kasih telah menggunakan resep yang tim kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi bagi Anda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
