Sedang mencari ide resep orek tahu tempe kentang (menu diet tanpa nasi) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal orek tahu tempe kentang (menu diet tanpa nasi) yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Orek Tahu Tempe Kentang (Menu Diet Tanpa Nasi) Karbohidrat tidak hanya di dapatkan dari nasi, kita bisa menggantinya dengan kentang. Lihat juga resep Tempe panggang (diet friendly) bisa buat patty burger enak lainnya. Lihat juga resep Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet) enak lainnya.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari orek tahu tempe kentang (menu diet tanpa nasi), pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan orek tahu tempe kentang (menu diet tanpa nasi) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan spesial.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat orek tahu tempe kentang (menu diet tanpa nasi) yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Orek Tahu Tempe Kentang (Menu Diet Tanpa Nasi) memakai 8 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Orek Tahu Tempe Kentang (Menu Diet Tanpa Nasi):
- Siapkan 2 potong tahu putih kotak
- Siapkan 1/2 papan tempe yg di bungkus daun
- Siapkan 1 buah kentang
- Sediakan Olive oil (lumayan banyak)
- Siapkan 1 siung bawang merah + putih (dihaluskan)
- Sediakan Air mineral
- Siapkan 1 sdt garam dan penyedap
- Siapkan 1 sdm saos teriyaki
Makan siang: sayur asem dan tempe tahu bacem. Makan malam: pepes ayam dan tempe rebus sambel pedas. KOMPAS.com - Tempe salah satu bahan pangan yang mudah didapat, murah, dan enak. Makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini juga mudah diolah menjadi beragam lauk.
Cara membuat Orek Tahu Tempe Kentang (Menu Diet Tanpa Nasi):
- Tahu dan tempe di potong dadu. Rebus kentang hingga 1/2 lunak lalu potong dadu. Campurkan semua ke dalam air yg telah di bumbui (bawang merah dan putih yg di haluskan), rendam -/+ 5 menit.
- Panaskan olive oil, lalu masukkan kentang, goreng 1/2 keemasan. Masukkan tahu dan tempe. Goreng bersamaan hingga berwarna keemasan secara menyeluruh. Tiriskan.
- Panaskan 1sdt olive oil, tumis bumbu yg dihaluskan hingga harum. Masukkan tahu tempe kentang yg telah di goreng, aduk hingga rata dengan bumbu. Tambahkan 1sdm saos teriyaki, garam dan penyedap secukupnya, serta tambahkan air agar tidak gosong. Tunggu hingga air agak mengering dan bumbu meresap ke masakan.
- Angkat, tiriskan, sajikan, dan selamat menikmati.
Makanan berbahan dasar kacang kedelai ini sangat kaya akan protein dan vitamin. Tempe dan tahu mengandung vitamin B kompleks, zat besi, dan serat. Pemilihan tahu dan tempe menjadi makanan dalam diet tanpa nasi bukanlah menjadi makanan utama, akan tetapi makanan pendamping. Kedua, Diet Tanpa Nasi Ala Tina Toon. Dalam dietnya Tina toon mengaku tidak mengkonsumsi karbohidrat dari nasi, sebagai gantinya dia memakan kentang rebus, ubi-ubian dan lain sebagainya.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Orek Tahu Tempe Kentang (Menu Diet Tanpa Nasi) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang enak untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi dalam berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
