Lagi mencari inspirasi resep pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan spesial.
Tahu dipanggang akan lebih sehat daripada digoreng. Tahu sangat sehat karena mengandung berbagai unsur gizi dan lemak nabati. Pepes tahu merupakan salah satu menu makanan Indonesia yang populer di berbagai kalangan masyarakat.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa membuat Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak menggunakan 19 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Siapkan 1 bh tahu putih potong dadu
- Gunakan 1/4 dada ayam fillet tanpa kulit
- Gunakan 5 btr telor ayam
- Ambil kotak Wadah aluminium foil
- Sediakan Daun bawang
- Siapkan Daun jeruk
- Siapkan Tomat
- Ambil Kemangi
- Gunakan sesuai selera Gula dan garam
- Ambil Penyedap rasa (boleh di skip)
- Sediakan Bumbu halus*
- Gunakan 6 bh bawang merah
- Sediakan 5 bh bawang putih
- Sediakan 7 bh kemiri sangrai
- Gunakan Ketumbar
- Gunakan 3 bh Tomat
- Gunakan 10 bh Cabe merah
- Ambil 1 ruas kunyit
- Ambil sedikit jahe
Jadi selama gw diet gw masak sendiri. Gak pake catering diet, jadinya hemat. Haluskan bawang merah, bawang putih, kunyit, jahe, kemiri, lada, garam dan juga gula. Panaskan minyak goreng untuk menumis bumbu halus tersebut.
Langkah-langkah membuat Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Blender semua bumbu halus tumis tanpa minyak tambahkan daun jeruk biarkan agak kesat
- Tambahkan daun bawang dan tomat gula garam penyedap rasa, tumis lg sebentar matikan api.
- Masukkan tahu dan ayam yg sudah di potong dadu serta daun kemangi.
- Taruh di kotak aluminium foil tambah kan telor di atasnya serta daun kemangi. Kukus.sajikan..
Setelah bumbu harum, kemudian masukkan ayam, tambahkan. Diet tinggi protein bisa dilakukan dengan pepes tahu jamur tiram. Tahu untuk diet tidak hanya dikukus saja tapi bisa dipepes dan dicampur jamur tiram dengan. Resep Pepes Ayam - Menurut Wikipedia, pepes atau pais merupakan ciri khas Jawa (Sunda) dalam mengolah bahan makanan dengan daun pisang untuk membungkus ikan beserta bumbunya. Lihat juga resep Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) enak lainnya.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
