Anda sedang mencari ide resep mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet), pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian spesial.
Menu Diet : Tumis tahu kecambah+ telur kecap enak lainnya. Lihat juga resep Semur Kecap Tahu Dada Ayam enak lainnya. Cara Membuat Tahu Tempe Bacem: Bawang merah, bawang putih, dan ketumbar dihaluskan atau diulek terlebih dahulu.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet) menggunakan 11 bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet):
- Gunakan 1/4 papan tempe
- Sediakan 1 kotak tahu
- Siapkan 1 buah dada ayam uk.kecil
- Siapkan 50 gram wortel
- Siapkan 1 buah bawang Bombay uk.kecil
- Siapkan 1 buah bawang putih
- Ambil 2 buah cabai burung
- Siapkan 1 sdt saus teriyaki
- Sediakan 1 sdt kecap manis
- Siapkan Sejumput garam
- Siapkan Sedikit air
Selain kaya protein, tahu-tempe sangat mudah didapat di pasaran. Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi. Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial.
Cara membuat Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet):
- Simple banget, rebus tahu dan tempe, kemudian dada ayam nya yah:)
- Jika tahu tempe sudah diangkat, hancurkan dengan garpu aj biar masih ad tekstur hehe. Untuk ayamnya potong kecil-kecil yahh
- Jika sudah, sisihkan tahu dan tempe, kemudian cincang halus bawang putih, bawang Bombay, cabai burung dan wortel
- Panas pan, tumis bawang dan cabai hingga harum (aku ga pake minyak yah soalny pan nya ga lengket,kalo mau pake minyak boleh minyak zaitun:) )
- Jika harum, masukkan wortel dan tambahkan sedikit air
- Kemudian, masukkan ayam yang sudah di potong kecil-kecil kemudian bumbui dengan garam, kecap, dan saus teriyaki, aduk-aduk sebentar kemudian angkat:)
- Tinggal di cetak deh! Aku pake mangkuk kecil yahh, masukkan tumisan wortel dan ayam kemudian lapisi dengan tahu dan tempe, tinggal di taruh ke piring deh!!!
- Ohiya makannya aku pake tomat seger sama beningan oyong yah, next aku sharing beningan oyongnya;) selamat mencoba!
Tumis sayur dan tahu. foto: Instagram. Tahu dan tempe adalah makanan lokal yang sangat terkenal di Indonesia. Selain mudah ditemukan dan harganya juga terjangkau, dua makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini juga bergizi tinggi sehingga punya banyak manfaat bagi tubuh. Lalu jika mau menurunkan berat badan, apakah tempe dan tahu cocok dijadikan menu makan sehari-hari? Sambal Goreng Tahu Tempe Cecek yang Sempurna Resep: Martabak Tahu Sembunyi
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
