Anda sedang mencari inspirasi resep tempe tahu jamur diet sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal tempe tahu jamur diet sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari tempe tahu jamur diet sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan tempe tahu jamur diet sehat enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian istimewa.
Tempe dan tahu dikenal merupakan sumber protein nabati, tetapi tidak hanya itu, bahan makanan ini juga mengandung energi, lemak, karbohidrat, serat Kurangi Porsi Kalori dengan Menambah Porsi Tempe dan Tahu. Saat melakukan diet, memang wajar harus mengurangi porsi makan, namun tetap. Cemilan diet sehat kali ini aku buat Gyoza tahu, kol & jamur.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan tempe tahu jamur diet sehat sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tempe Tahu Jamur Diet Sehat memakai 12 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Tempe Tahu Jamur Diet Sehat:
- Ambil 2 iris tahu putih
- Siapkan 2 iris tempe
- Siapkan 1/2 bungkus jamur tiram
- Ambil 4 siung bawang putih
- Sediakan 4 siung bawang merah
- Siapkan 5 bh cabe rawit
- Siapkan 3 bh cabe merah keriting
- Gunakan 2 sdm kecap manis
- Gunakan 1 sdm kecap asin
- Ambil 1 sdm saus tiram
- Gunakan secukupnya garam, gula
- Gunakan 1 sdm olive oil
Melansir Hello Sehat, tempe memiliki kalori yang lebih tinggi beserta kandungan karbohidrat, protein, dan lemak yang lebih tinggi dibandingkan tahu. Jamur Pada Tempe - Jamur tempe atau yang sering disebut sebagai kapang tempe memegang peranan yang sangat penting dalam pembentukan Jamur yang biasa digunakan dalam pembuatan tempe termasuk kelompok jamur Zygomycota yang memiliki benang-benang hifa yang bersekat. Tertarik mencoba diet keto dan sedang mencari resep diet keto? Yuk, intip variasi resep diet keto murah dan sehat di sini.
Cara menyiapkan Tempe Tahu Jamur Diet Sehat:
- Potong dadu tahu dan tempe. Suwir-suwir jamur tiram.
- Kukus tahu, tempe dan jamur tiram yg sudah di siapkan kuranb lebih 10 menit.
- Panaskan olive oil. Masukan bumbu bawang merah, bawang putih yang telah di uleg halus. Lalu masukan potongan cabe rawit dan potongan cabe kriting.
- Setelah bumbu harum dan berwarna coklat keemasan. Masukan tempe tahu dan jamur yg sudah di kukus.
- Tambahkan garam, gula, kecap manis, kecap asin dan saus tiram.
- Oseng semua bahan hingga bumbu merata dan sajikan bersama nasi merah.
Anda juga perlu tahu bahwa diet keto itu tidak selalu mahal. Ada beberapa resep diet keto murah namun sehat untuk Anda simak di bawah ini. Tempe, tahu, hingga jamur bisa menjadi bahan utama sebagai menu vegan. Anda tak perlu bingung mencari menu apa yang akan dimakan. Karena, seorang vegan hanya menerapkan pola makan yang berasal dari tumbuhan.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat tempe tahu jamur diet sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
