Sedang mencari inspirasi resep bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Kembang kol sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang sedang program diet. Tak hanya membuat tubuh lebih sehat, sayuran kaya serat juga membuat seseorang merasa kenyang lebih Seperti brokoli, sayuran untuk diet berikutnya yaitu kembang kol juga layak dikonsumsi mereka yang sedang. Tahu yang tidak hanya memiliki harga ekonomis dan mudah ditemukan ini, bisa kamu gunakan sebagai makanan alternatif sumber protein tinggi.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat memakai 7 bahan dan 2 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat:
- Sediakan 4 buah tahu putih (potong dadu)
- Ambil 1/4 buah kol (cuci, iris kasar)
- Sediakan 3 siung bawang merah (iris)
- Siapkan 1 siung bawang putih(iris)
- Ambil secukupnya Garam
- Siapkan 1/4 bumbu racik capcay (biar ada rasa kaldu udang)
- Sediakan 1/2 liter air
Salah satunya juga yang mengandung vitamin. Nah, protein sendiri dibagi menjadi dua, yakni protein hewani dan protein nabati. Protein nabati biasanya bisa kamu dapatkan dari tahu dan tempe. Tahu adalah produk kedelai yang paling populer di dunia dan mudah diolah, tapi tempe ternyata memiliki jumlah protein dan serat yang lebih tinggi.
Langkah-langkah membuat Bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat:
- Panaskan air sampai setengah mendidih, masukkan garam dan bawang merah dan bawang putih, setelah bawang berubah warna menjadi putih
- Masukkan tahu, kol, sampai layu. Lalu masukkan bumbu capcay. Koreksi rasa. Hidangkan.
Sehingga, tempe tak hanya memasok protein lebih banyak untuk tubuh, namun juga membuat Anda lebih mudah kenyang berkat kandungan tinggi. Tubuh yang sehat tak lepas dari peran metabolisme sebab ada kelancaran pada proses pencernaan, pengolahan segala macam zat yang ada di dalam Kita semua tahu bahwa pada diet, protein sangat dibutuhkan karena memberikan efek kenyang lebih lama sehingga mencegah kita untuk makan. Resep tahu sehat tanpa minyak saus teriyaki. Tahu dipanggang akan lebih sehat daripada digoreng. Greek yoghurt mengandung protein yang lebih banyak daripada yoghurt biasa pada umumnya.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat bening tahu kol protein yang bikin kenyang, sehat yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
